Zu Inhalt springen
Suche Abonnement verwalten Bestellung widerrufen Kontakt

Guide til skohygiejne · Fodsvamp, neglesvamp & lugt fra sko

Desinficere sko ved fod- og neglesvamp: Sådan gør du med AnoKath® Medical

Fodsvamp og neglesvamp behandler du på hud og negle – dine sko desinficerer du med AnoKath® Medical: alkoholfri, skånsom mod materialer også ved fint læder og virksom mod bakterier, gær, svampe og svampesporer. Så bliver skoene ikke kilden til en ny smitte, og de dufter frisk i stedet for af sved. Her kan du læse trin for trin, hvordan det gøres, og hvad frysning og vaskemaskine egentlig gør.

Alkoholfri

60 sekunder

Læder & tekstil

Uden rester

Vejledning i 5 trin

Se AnoKath® Medical

Af Ina & Armin Amberg, sagkyndige i dyresundhed, hygiejne og desinfektionsydelser · Opdateret: oktober 2026

Det vigtigste kort fortalt

Hvordan desinficerer du sko ved fodsvamp korrekt?

Årsagerne til fodsvamp og lugtdannende bakterier trives i den fugtigt varme sko, og svampesporer kan overleve der i op til et halvt år og længere. Derfor behandler du ved fodsvamp og neglesvamp ikke kun hud og negle, men også skoene: Tag indlægssålen ud, væd skoens indre fuldstændigt med AnoKath® Medical, lad det virke og tørre godt – under behandlingen efter hver brug.

Forbered: Tag indlægssålen ud, løsn snørebåndene, bank sand og snavs ud.

Desinficere: Væd skoens indre, tåområdet og indlægssålen fuldstændigt med AnoKath® Medical, og lad det virke i mindst 60 sekunder.

Tørre: Lad skoene tørre åbne et luftigt sted, ikke på radiatoren.

Desuden: Vask sokker og håndklæder ved mindst 60 °C, og skift mellem flere par sko.

Indhold:  Overlevelsestid  · Ping-pong-effekt  · Hvilke sko hvordan?  · Vejledning  · Produkt  · Fryse & husråd  · FAQ

Kender du det? Cremen mod fodsvamp virker, huden falder til ro – og nogle uger senere klør det igen mellem tæerne. Eller dine yndlingssneakers lugter allerede, når du tager dem af, så du næsten ikke tør stille dem i entreen hos venner.

Årsagen sidder ofte i skoen: I det fugtigt varme klima i sportssko, arbejdssko og vinterstøvler trives svampe og bakterier. En duftspray dækker kun lugten, årsagen består. AnoKath® Medical er ikke et middel til huden, men et alkoholfrit overfladedesinfektionsmiddel til skoens indre: skånsomt mod materialer, også ved fint læder, og uden rester.

Årsag

Hvorfor overlever fodsvamp i skoen – og hvor længe?

Fodsvamp er en svampeinfektion i huden, oftest mellem tæerne, og meget udbredt: Ifølge undersøgelser er 3 til 15 % af befolkningen ramt. Årsagerne har brug for varme og fugt. Det forklarer, hvor smitten sker, og hvorfor dine sko er en del af det.

Fugtigt varmt skoklima

Hudsvampe har brug for fugt og varme. Det meste af dagen sidder dine fødder i sko, hvor der er varmt og fugtigt. Du har en højere risiko, hvis du altid bruger sikkerhedssko eller gummistøvler på arbejde.

Hvor længe overlever svampesporer i skoen?

Svampesporer kan overleve i sko i op til et halvt år og længere. Derfor bør sko desinficeres efter en svampeinfektion, sådan står det også i den faglige retningslinje om neglesvamp.

Svømmehal, sauna, omklædningsrum

Fodsvamp overføres via hudskæl, for eksempel når du går barfodet gennem fælles bade og omklædningsrum. Hvor der er varmt og fugtigt, og mange mennesker går barfodet, er risikoen højere. Badesandaler hjælper.

Sokker og håndklæder

Årsagerne sidder også i sokker og håndklæder. I undersøgelser overlevede de en vask ved 30 eller 40 °C, efter en 60-gradersvask kunne de ikke længere påvises.

Neglesvamp

Neglesvamp er ofte en følge af fodsvamp, og behandlingen kan vare op til et år. Den faglige retningslinje om neglesvamp anbefaler også at desinficere fodtøjet. Mere i guiden Hygiejne ved neglesvamp →

Hvorfor sko lugter

Frisk sved lugter næsten ikke. Lugten skabes af hudbakterier, når de nedbryder sveden i skoen, især til isovaleriansyre. AnoKath® Medical fjerner ubehagelig lugt i stedet for at dække den med duft.

Hvornår bør du desinficere dine sko?

Under en behandling af fod- eller neglesvamp: efter hver brug

Når skoene lugter ubehageligt trods udluftning

Sports-, arbejds- og sikkerhedssko, der bruges længe hver dag: regelmæssigt

Brugte, lånte eller fælles sko: før de bruges første gang

Kilder: IQWiG, gesundheitsinformation.de, »Fußpilz« og »Nagelpilz« (opdateret 09.07.2025); AWMF-S1-retningslinje »Onychomykose« (013-003, status 12.05.2022); studier om frysning og vask: Akhoundi et al., J Fungi 2022; Skaastrup et al., Mycoses 2022; Hammer et al., Mycopathologia 2011; Amichai et al., Int J Dermatol 2013; lugt: Ara et al., Can J Microbiol 2006; hentet 08.10.2026.

Vigtigt: Fodsvamp kan behandles med håndkøbscremer, geler eller sprays fra apoteket; ved neglesvamp, eller hvis det ikke bliver bedre, bør du tale med din læge. AnoKath® Medical er et overfladedesinfektionsmiddel til skoens indre, indlægssåler og tekstiler og anvendes ikke på hud eller negle. Til vejledningen til dine sko →

Ping-pong-effekten

Ping-pong-effekt: Hvorfor fodsvamp kan vende tilbage via skoene

Man taler om ping-pong-effekt, når du bliver smittet igen og igen: Huden bliver behandlet, men årsagerne venter i skoen, i sokkerne eller på håndklædet – og kommer tilbage til foden, næste gang du tager dem på.

Derfor gælder: Behandl fødderne, desinficér skoene indvendigt, vask sokker og håndklæder varmt – alt sammen samtidig og så længe, behandlingen varer. Især de sko, du bruger oftest, og alt det, der ikke må i vaskemaskinen.

Sådan opstår kredsløbet

Foden bliver behandlet

Creme, gel eller spray fra apoteket beroliger huden mellem tæerne.

Skoene forbliver, som de er

I foret og i indlægssålen bliver svampesporer tilbage.

Hver dag fugtigt varmt

Det samme par bruges hver dag og bliver aldrig rigtigt tørt.

Det starter forfra

Årsagerne kommer tilbage til huden, ofte via små revner mellem tæerne.

Følgen: Behandlingen begynder forfra. Den, der tager fødder, sko, sokker og håndklæder under ét, mindsker risikoen for ny smitte via sine egne sko.

Ekspertens tip fra Armin Amberg

»Den største fejl ved lugt fra sko er at gribe til duftspray: Det lægger kun en duft over problemet, bakterierne i det fugtige skoklima består. Det samme gælder fodsvamp: Hvis du behandler fødderne i ugevis, men glemmer svampesporerne i skoen, risikerer du en ping-pong-smitte. Derfor hører skoens indre med – og det uden alkohol, for alkohol kan på sigt gøre læder sprødt og revnet. Med den oxidative virkning fra AnoKath® Medical sker det skånsomt mod materialerne og uden rester.«

Armin Amberg · Sagkyndig i desinfektionsydelser

Hvilke sko hvordan?

Sneakers, læder, arbejdssko, sandaler: Sådan desinficerer du alle slags sko med AnoKath® Medical

Ikke alle sko tåler det samme. Dette overblik viser dig den rette vej for hver skotype.

Sports- og løbesko

Tag indlægssålen ud, spray skoens indre og sålen fuldstændigt med AnoKath® Medical, og lad dem tørre åbne. Sko med dæmpning og lim kan tage skade i vaskemaskinen.

Lædersko og vinterstøvler

AnoKath® Medical er alkoholfri og egnet til fint læder. Test farvet indvendigt læder først på et diskret sted. Må ikke tørre på radiatoren, det skader læder og lim.

Arbejds- og sikkerhedssko

De bruges ofte hele dagen og kan næsten ikke vaskes. Desinficér dem regelmæssigt indvendigt, helst i skift med et andet par. Test stålhætter og metaldele først på et diskret sted.

Sandaler, badesandaler, hjemmesko

Spray fodbed og remme fuldstændigt, lad det virke i mindst 60 sekunder, og lad dem tørre. Desinficér badesandaler fra svømmehal og sauna lige bagefter.

Indlægssåler

Tag dem ud, spray dem fuldstændigt på begge sider, og lad dem tørre adskilt fra skoen. Så når du også undersiden af sålen og skoens bund.

Brugte og lånte sko

Secondhand-sko, lånesko til bowling, ski eller klatring og sko, der byttes i familien: desinficér dem indvendigt, før de bruges første gang. Grundlæggende gælder: Del ikke sko, sokker og håndklæder med andre.

Vejledning

Desinficere sko indvendigt med AnoKath® Medical: Vejledning i 5 trin

Sådan desinficerer du dine sko korrekt – ved fodsvamp og neglesvamp efter hver brug, mod lugt fra sko regelmæssigt.

Trin 1 · Forbered

Tag indlægssålen ud og fjern snavs

Tag indlægssålen ud, løsn snørebåndene, og åbn skoen helt. Bank sand, småsten og groft snavs ud, så desinfektionsmidlet kan nå alle steder.

Trin 2 · Spray

Væd skoens indre og indlægssålen fuldstændigt

Spray AnoKath® Medical i hele skoens indre, især dybt ind i tåområdet, hvor sveden samler sig. Spray indlægssålen på begge sider.

AnoKath® Medical: ufortyndet · væd skoens indre, tåområdet og indlægssålen fuldstændigt og uden huller

Trin 3 · Virketid

Lad det virke i mindst 60 sekunder

Lad AnoKath® Medical virke i mindst 60 sekunder. Du behøver ikke skylle eller tørre efter, opløsningen nedbrydes efter brug til vand og salt.

Virketid: mindst 60 sekunder · ingen skylning

Trin 4 · Tørre

Lad skoene tørre åbne og luftigt

Sæt sko og indlægssåler adskilt et godt ventileret sted, for eksempel natten over. Stil dem ikke direkte på radiatoren: Varme skader læder og lim.

Trin 5 · Gentag

Hold fast, så længe behandlingen varer

Ved fod- eller neglesvamp desinficerer du de brugte sko efter hver brug, indtil behandlingen er afsluttet. Mod lugt fra sko og ved meget brugte sports- og arbejdssko er det som regel nok én gang om ugen.

Hvor ofte? Ved fod- eller neglesvamp efter hver brug · mod lugt fra sko cirka én gang om ugen

Sokker og håndklæder: 60 grader

Vask sokker, håndklæder og sengetøj under behandlingen ved mindst 60 °C. Ved lavere temperaturer hjælper et hygiejneskyl. Tag friske sokker på hver dag.

Skift mellem sko

Brug ikke et par for længe ad gangen, skift helst dagligt. Så har hvert par tid til at tørre helt. Ideelt er luftige sko, der ikke sidder for stramt.

Det skal du bruge

AnoKath® Medical: Desinfektionsmiddel til sko
AnoKath® Medical – alkoholfrit desinfektionsmiddel til overflader & omgivelser
€14,90€17,90(€29,80 / l)

Inkl. moms, ekskl. fragt

  • Afsendes inden for 2 hverdage
Alle produktdetaljer →

Mod svampe og lugt: virksom mod bakterier, gær, svampe og svampesporer, fjerner desuden ubehagelig lugt.

Alkoholfri og skånsom mod materialer: også til fint læder, kunstlæder og tekstiler; test følsomme steder først.

Uden rester: nedbrydes til vand og salt, ingen skylning, ingen duftstoffer.

Hurtigt: mindst 60 sekunders virketid, med 500-ml-sprayflasken målrettet helt ind i skospidsen.

Testet og registreret: reducerer bakterier med mere end 99,999 % (EN 1040), BAuA-registreringsnummer N-72767.

Flyer om skodesinfektion (PDF)

Flyer om AnoKath® Medical (PDF)

Hvilken størrelse? Til dine sko derhjemme er 500-ml-flasken med sprayhoved ideel: Med den når du målrettet ind i hver skospids. 1 liter og 5 liter egner sig til efterfyldning og til alle, der passer mange sko – familier, sportsklubber, virksomheder med arbejdssko eller skoudlejning.

Sammenligning

Fodsvamp i sko: Fryse, vaskemaskine, husråd eller AnoKath® Medical?

Disse tips læser man ofte. Hvad de egentlig betyder for dine sko:

Fryse, vaskemaskine, husråd, smide ud

Fryse
I laboratorieundersøgelser fra 2022 overlevede årsagerne til fodsvamp −20 °C, som i en fryser, selv efter en uge. Forskerne fraråder at stole på det.

Vaskemaskine
Sneakers med dæmpning og lim kan tage skade i maskinen. Og ved 30 eller 40 °C overlevede årsagerne til fodsvamp vasken i undersøgelser.

Husråd som eddike eller bagepulver
De er ikke testet eller registreret som desinfektionsmidler, og eddike lugter længe.

Smide ud
Dyrt og som regel ikke nødvendigt. Faglige kilder anbefaler at desinficere sko efter en svampeinfektion, ikke at smide dem ud.

AnoKath® Medical

Ved stuetemperatur
Spray, lad det virke i mindst 60 sekunder, og lad det tørre. Ingen fryser, ingen varme.

Skoen beholder sin form
Ingen vaskemaskine nødvendig, alkoholfri og skånsom mod materialer, også ved fint læder.

Testet
Virksom mod bakterier, gær, svampe og svampesporer, registreret hos BAuA (N-72767).

Behold yndlingsskoene
Desinficeret indvendigt og godt tørret kan du blive ved med at bruge dine sko.

Din sikkerhed

Testet, registreret og hudforligelig ved kontakt

AnoKath® Medical virker med hypochlorsyre. Det samme stof danner kroppens eget immunforsvar for at bekæmpe kim.

Dokumenteret virkning

I rapporten fra K2 Hygiene reducerede allerede en 20-%-opløsning bakterier med mere end 99,999 % (EN 1040). Virksom mod bakterier, gær, svampe og svampesporer og begrænset virucid, altså også mod kappebærende vira.

Dermatest »meget godt«

Hudforligelig ved kontakt. AnoKath® Medical er beregnet til overflader, genstande og tekstiler, altså til skoens indre, ikke til hud, fødder og negle.

Registreret, Made in Germany

Registreret hos BAuA (den tyske forbundsanstalt for arbejdsmiljø og arbejdsmedicin) under N-72767, produkttype 2. Fremstillet i Tyskland, holdbart i 12 måneder i uåbnet originalemballage.

Godt at vide: AnoKath® Medical er fri for alkohol, aldehyder, kvartære ammoniumforbindelser, duftstoffer og brændbare gasser, ikke brandfarlig og ikke farligt gods.

FAQ

Ofte stillede spørgsmål: desinficere sko ved fodsvamp og lugt

Hvordan desinficerer jeg sko korrekt ved fodsvamp?

Tag indlægssålen ud, og spray AnoKath® Medical ufortyndet i hele skoens indre, især dybt ind i tåområdet. Væd også indlægssålen fuldstændigt på begge sider, lad alt virke i mindst 60 sekunder, og lad derefter skoene tørre åbne et luftigt sted. Under behandlingen gentager du det efter hver brug. Trin for trin viser det vejledningen i 5 trin.

Hvad kan jeg bruge til at desinficere sko ved fodsvamp?

Med et desinfektionsmiddel, der virker mod svampe og er skånsomt mod materialet. AnoKath® Medical er virksom mod bakterier, gær, svampe og svampesporer, alkoholfri og også egnet til fint læder, kunstlæder og tekstiler. Det nedbrydes efter brug til vand og salt og efterlader ingen duftstoffer i skoen.

Skal jeg desinficere mine sko ved fodsvamp?

Ja, det giver mening. Svampesporer kan overleve i sko i op til et halvt år og længere. Derfor råder gesundheitsinformation.de (IQWiG) til at desinficere sko efter en svampeinfektion, og også den faglige retningslinje om neglesvamp anbefaler desinfektion af fodtøjet. Ellers kan årsagerne komme tilbage til huden, næste gang du tager skoene på, den såkaldte ping-pong-effekt.

Hjælper det at fryse sko ved fodsvamp?

Det bør du ikke stole på. I laboratorieundersøgelser fra 2022 overlevede årsagerne til fodsvamp frysning ved −20 °C, altså temperaturen i en fryser, selv efter en uge. Forskerne anser derfor frysning i hjemmet for uhensigtsmæssig. Bedre: Desinficér skoene indvendigt, og vask sokker ved mindst 60 °C.

Hvor længe overlever fodsvamp i sko?

Ifølge gesundheitsinformation.de (IQWiG) kan svampesporer overleve i sko i op til et halvt år og længere. Fugt hjælper dem på vej. Derfor bør du desinficere skoene efter en svampeinfektion og lade dem tørre godt.

Skal jeg smide mine sko ud ved fodsvamp?

Som regel ikke. Faglige kilder anbefaler at desinficere skoene efter en svampeinfektion, ikke at smide dem ud. Desinficér skoene indvendigt efter hver brug under behandlingen, og lad dem tørre godt. Så kan du blive ved med at bruge dine yndlingssko.

Hvor ofte bør jeg desinficere mine sko ved fodsvamp?

Så længe du behandler fod- eller neglesvamp, desinficerer du de brugte sko indvendigt efter hver brug, indtil behandlingen er afsluttet. Bagefter og mod lugt fra sko er det ved meget brugte sports- og arbejdssko som regel nok én gang om ugen.

Hvilke sko er bedst ved fodsvamp?

Helst luftige sko, der ikke sidder for stramt, så dine fødder ikke bliver varme og svedige. Brug ikke et par for længe ad gangen, og skift helst dagligt, så hvert par kan tørre. I svømmehaller, fælles bade og omklædningsrum hører badesandaler på fødderne. Og: Del ikke sko, sokker og håndklæder med andre.

Skal jeg desinficere mine sko ved neglesvamp?

Ja. Neglesvamp er ofte en følge af fodsvamp, og behandlingen kan vare op til et år. Den faglige retningslinje om neglesvamp anbefaler de berørte at desinficere fodtøjet. Desinficér de brugte sko indvendigt efter hver brug under hele behandlingen. Mere i guiden Hygiejne ved neglesvamp.

Kan jeg vaske sko i vaskemaskinen ved fodsvamp?

For de fleste sko er det ikke en god idé: Sneakers med dæmpning, gelindlæg eller lim kan tage skade i vaskemaskinen. Dertil kommer: I undersøgelser overlevede årsagerne til fodsvamp en vask ved 30 eller 40 °C, og varmere tåler næppe nogen sko. Desinficér derfor skoene indvendigt, og vask sokker, håndklæder og sengetøj ved mindst 60 °C.

Hvilke husråd hjælper til at desinficere sko?

For husråd som eddike, bagepulver eller tea tree-olie findes der ingen pålidelig dokumentation for virkning mod fodsvamp, og som desinfektionsmiddel til sko er de ikke testet. Eddike lugter desuden længe. Også frysning og tør varme på 60 °C virkede i laboratorieundersøgelser ikke mod årsagerne til fodsvamp. Mere i sammenligningen.

Kan jeg desinficere lædersko indvendigt?

Ja, med det rette middel. Alkoholholdige midler kan på sigt gøre læder sprødt og revnet. AnoKath® Medical er alkoholfri og også egnet til fint læder. Test farvet indvendigt læder først på et diskret sted, og lad ikke skoene tørre på radiatoren.

Sko der lugter: Hvordan slipper jeg varigt af med lugten?

Frisk sved lugter næsten ikke. Lugten skabes af bakterier, der nedbryder sveden i den fugtigt varme sko, især til isovaleriansyre. En duftspray dækker det kun. Desinficér skoene regelmæssigt indvendigt med AnoKath® Medical, der fjerner ubehagelig lugt, lad dem tørre godt, og skift mellem flere par. Flere tips i guiden Fjern lugt fra sko.

Kan jeg bruge AnoKath® Medical på fødderne?

Nej. AnoKath® Medical er et overfladedesinfektionsmiddel til overflader, genstande og tekstiler, altså til skoens indre, ikke til hud, fødder og negle. Fod- og neglesvamp behandler du med midler fra apoteket, ved neglesvamp eller usikkerhed efter samråd med lægen.

Om forfatterne

Ina & Armin Amberg: dine eksperter i hverdagshygiejne

Ina og Armin Amberg er sagkyndige i dyresundhed, hygiejne og desinfektionsydelser og ved: Hygiejne begynder dér, hvor hverdagen foregår – også i skoen, i sportstasken og i omklædningsrummet. Deres fokus er på oxidative metoder uden rester, der skåner materialet. AnoKath®-systemet har de udviklet i mange års samarbejde med en biolog med doktorgrad.

Med AnoKath® hjælper de sportsudøvere, erhvervsaktive med arbejdssko og familier med at holde sko, tekstiler og overflader hygiejnisk rene med alkoholfri og materialeskånsomme løsninger. Mere om AnoKath →

Læs videre

Mere om fodsvamp, lugt fra sko og hygiejne i hverdagen

Hygiejne ved neglesvamp

Hjælper desinfektionsmiddel mod neglesvamp? Din hygiejnerutine i 5 trin.

Til guiden →

Fjern lugt fra sko

Årsager, hurtige tiltag og løsninger til friske sko.

Til guiden →

Svedlugt

Hvorfor sved lugter ubehageligt, og hvad der hjælper.

Til guiden →

Alkoholfrit desinfektionsmiddel

Hvornår det er det bedste valg, og hvordan du bruger det korrekt.

Til guiden →

Desinficere overflader

Desinficér kontaktflader uden rester og skånsomt mod materialerne.

Til guiden →

Allergi over for desinfektionsmiddel

Overfladehygiejne uden alkohol, hvis du reagerer følsomt.

Til guiden →

Klar til hygiejnisk rene sko?

Indlægssålen ud, spray AnoKath® Medical, lad det virke i mindst 60 sekunder og tørre godt: Sådan desinficerer du dine sko ved fodsvamp, neglesvamp og lugt fra sko – alkoholfrit, uden rester og skånsomt mod materialerne.

Til AnoKath® Medical

Biocider skal anvendes på forsvarlig vis. Læs altid mærkningen og produktoplysningerne før anvendelse. AnoKath® Medical er ikke et lægemiddel og erstatter ikke behandlingen af fod- eller neglesvamp.