Hygiene in der Erkältungszeit: Welche Flächen im Haushalt zählen

Im Büro wird gehustet, und zu Hause liegt das erste Familienmitglied mit Schnupfen auf dem Sofa. Spätestens jetzt fragen sich viele, wie viel Hygiene in der Erkältungszeit wirklich nötig ist. Müssen Türklinke, Fernbedienung und Wasserhahn jetzt täglich desinfiziert werden? Robert Koch-Institut (RKI), Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) und Umweltbundesamt (UBA) antworten nüchtern: Händewaschen, Lüften und normales Reinigen tragen am meisten bei. Dieser Beitrag zeigt, welche Flächen im Haushalt zählen und wann eine Desinfektion sinnvoll sein kann.

Aktuell: Die Erkältungssaison hat begonnen

Laut dem ARE-Bericht des RKI vom 30. September 2026 steigt die Zahl akuter Atemwegserkrankungen seit Mitte August. In der 39. Kalenderwoche lag sie bei rund 8.000 Erkrankungen pro 100.000 Einwohner. Das entspricht etwa 6,6 Millionen neuen Atemwegsinfekten in einer Woche. Das RKI nennt das für die Jahreszeit üblich. Unterwegs sind vor allem Erkältungsviren: In Proben aus Arztpraxen fand das Nationale Referenzzentrum vorwiegend Rhinoviren (38 Prozent), mit Abstand gefolgt von Parainfluenzaviren (13 Prozent). Grippe- und Coronaviren wurden im Berichtszeitraum nur vereinzelt nachgewiesen.

Wie werden Erkältungsviren übertragen?

Atemwegsinfektionen werden laut Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) vor allem durch Tröpfchen und Aerosole übertragen, also winzige Tröpfchen, die beim Niesen, Husten, Sprechen und Atmen in die Luft gelangen. Manche Erreger, etwa Influenzaviren, können zusätzlich über Schmierinfektion weitergegeben werden: Tröpfchen landen laut gesund.bund.de auf Türklinken, Tastaturen oder Haltegriffen, von dort gelangen sie über die Hände an Mund, Nase oder Augen.

Erkältungen sind häufig. Erwachsene haben laut gesund.bund.de durchschnittlich 2 bis 4 Erkältungen pro Jahr, Kinder in Kita oder Schule nicht selten 6 bis 8.

Welche Flächen im Haushalt zählen?

Eine US-Studie hat das in Wohnungen von Erwachsenen mit frischer Erkältung untersucht. Auf 41 Prozent der 160 getesteten Flächen ließ sich Erbgut von Rhinoviren nachweisen. Betroffen waren vor allem Stellen, die viele Hände berühren:

• Türklinken: 6 von 18 Proben
• Kühlschrankgriffe: 8 von 14 Proben
• Fernbedienungen: 5 von 10 Proben
• Wasserhähne im Bad: 8 von 10 Proben

Entscheidend ist, wie frisch die Verunreinigung ist. Nach dem Berühren von Gegenständen, auf die eine Stunde zuvor Nasensekret aufgebracht worden war, fanden die Forschenden infektiöse Viren auf 22 Prozent der Fingerspitzen, nach 24 Stunden nur noch auf 3 Prozent, nach 48 Stunden auf keiner. Im Labor bleiben Viren unterschiedlich lange auf trockenen Flächen nachweisbar: Influenzaviren etwa 1 bis 2 Tage, Rhinoviren 2 Stunden bis 7 Tage, RS-Viren bis zu 6 Stunden. Für das Coronavirus schätzte die US-Gesundheitsbehörde CDC 2021 das Risiko pro Kontakt mit einer verunreinigten Fläche auf in der Regel weniger als 1 zu 10.000.

Die wichtigsten Kontaktflächen sind also Türklinken, Lichtschalter, Kühlschrankgriffe, Armaturen, Fernbedienungen, Tastaturen und Telefone. Wenn jemand im Haushalt erkältet ist, lohnt es sich, sie öfter zu reinigen.

Reinigen oder desinfizieren?

In der Regel reicht Reinigen. Das UBA schreibt: „In Privathaushalten wird der Einsatz von Desinfektionsmitteln als in der Regel nicht erforderlich angesehen.“ Das ist laut UBA die übereinstimmende Einschätzung von UBA, BfR und RKI. Das BfR ergänzt, mit der generellen Anwendung von Desinfektionsmitteln im privaten Haushalt sei „kein hygienischer Nutzen verbunden“. Die Mittel können dagegen Vergiftungen und Allergien begünstigen. Während der Coronapandemie stiegen die Giftnotrufe wegen Desinfektionsmitteln bei Kindern unter sechs Jahren deutlich an.

Ausnahmen nennt das BIÖG: eine hochansteckende Infektion im Haushalt, Menschen mit geschwächtem Immunsystem oder die Pflege von Angehörigen. Dann sollte die Desinfektion nach ärztlicher Beratung erfolgen, Flächen vorher gereinigt und die Angaben auf dem Etikett eingehalten werden.

Was in der Erkältungszeit am meisten schützt

Das RKI nennt für Atemwegsinfekte vor allem diese Maßnahmen: mit Symptomen drei bis fünf Tage und bis zur deutlichen Besserung zu Hause bleiben, beim Husten oder Niesen Mund und Nase bedecken, regelmäßig stoßlüften und Impfungen nach den Empfehlungen der Ständigen Impfkommission aktuell halten. In Phasen mit starker Viruszirkulation kann eine korrekt getragene Maske zusätzlich schützen. Dazu kommt gründliches Händewaschen.

Tipps für den Alltag

1. Hände richtig waschen: 20 bis 30 Sekunden mit Seife, nach dem Heimkommen, nach dem Naseputzen und vor dem Essen. Die Wassertemperatur spielt laut BIÖG keine Rolle.
2. Eigene Handtücher: Jede Person nutzt ihr eigenes Handtuch. Handtücher regelmäßig wechseln und bei mindestens 60 °C waschen.
3. Husten und Niesen: in ein Taschentuch oder die Armbeuge, Taschentücher gleich entsorgen.
4. Nicht ins Gesicht fassen: So gelangen weniger Erreger von den Händen an Mund, Nase und Augen.
5. Kontaktflächen öfter reinigen: Türklinken, Lichtschalter, Kühlschrankgriff, Armaturen und Fernbedienung mit einem normalen Haushaltsreiniger, besonders wenn jemand erkältet ist.
6. Putzlappen pflegen: nach Gebrauch auswaschen und trocknen, bei 60 °C waschen, Schwämme regelmäßig ersetzen.
7. Stoßlüften: im Winter zwei- bis dreimal täglich etwa fünf Minuten pro Raum, auch im Krankenzimmer.
8. Zu Hause bleiben: mit Symptomen drei bis fünf Tage und bis zur deutlichen Besserung.
9. Desinfektionsmittel nur im Ausnahmefall: nach ärztlichem Rat, sicher und für Kinder unerreichbar aufbewahren.

Häufige Fragen

Muss ich die Wohnung bei einer Erkältung desinfizieren?

Nein, in der Regel nicht. Laut UBA, BfR und RKI reichen normale Reinigungsmittel. Eine Desinfektion ist für Ausnahmen gedacht, etwa wenn ein immungeschwächter Mensch im Haushalt lebt, und dann nach ärztlicher Beratung.

Wie lange überleben Erkältungsviren auf Oberflächen?

Je nach Virus und Fläche Stunden bis wenige Tage. Im Alltag sinkt die Ansteckungsfähigkeit schnell: In der US-Studie waren Rhinoviren nach 24 Stunden kaum noch übertragbar.

Wie lange sollte ich meine Hände waschen?

Das BIÖG empfiehlt 20 bis 30 Sekunden gründliches Einseifen, danach abspülen und sorgfältig abtrocknen, auch zwischen den Fingern.

Brauche ich im Alltag eine Händedesinfektion?

Meist nicht. Laut BIÖG kann sie vor allem bei erhöhtem Infektionsrisiko sinnvoll sein, etwa im Kontakt mit Menschen mit geschwächtem Immunsystem. Sonst reicht Händewaschen mit Seife.

Wie lange sollte ich mit Erkältung zu Hause bleiben?

Das RKI rät, mit Symptomen drei bis fünf Tage und bis zur deutlichen Besserung zu Hause zu bleiben. Bei hohem Fieber oder Beschwerden, die nicht besser werden, gehört die Abklärung in die Arztpraxis.

Fazit

Erkältungsviren verbreiten sich vor allem über die Luft und über Hände. Hygiene in der Erkältungszeit heißt deshalb: Hände waschen, in die Armbeuge husten, regelmäßig lüften und bei Symptomen zu Hause bleiben. Türklinken, Kühlschrankgriffe, Armaturen und Fernbedienungen reinigen Sie öfter, wenn jemand erkältet ist, mit normalen Haushaltsreinigern. Desinfektion bleibt die Ausnahme. Was bei Magen-Darm-Infekten im Haushalt gilt, lesen Sie in unserem Beitrag zum Norovirus.

Passend dazu: AnoKath Medical

Für die Fälle, in denen Sie zusätzlich desinfizieren möchten, etwa bei einem erkrankten oder immungeschwächten Familienmitglied, bietet AnoKath mit AnoKath Medical ein alkoholfreies Desinfektionsmittel an. Es ist begrenzt viruzid, wirkt also gegen behüllte Viren wie Grippe- und Coronaviren, und dazu gegen Bakterien und Pilze. Gedacht ist es unter anderem für Türklinken, Arbeitsflächen, Tastaturen, Telefone und Lichtschalter. Händewaschen und Lüften bleiben die Grundlage. Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen.

Quellen:

• Robert Koch-Institut: ARE-Monatsbericht, 36. bis 39. Kalenderwoche 2026
• Robert Koch-Institut: Wie kann ich mich und andere vor Ansteckung durch respiratorische Viren schützen?
• Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (infektionsschutz.de): Atemwegsinfektionen
• Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (infektionsschutz.de): Händewaschen
• Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (infektionsschutz.de): Desinfektionsmittel
• gesund.bund.de: Erkältung
• Umweltbundesamt: Hygiene im Privatbereich
• Umweltbundesamt: Wie lüfte ich richtig?
• Bundesinstitut für Risikobewertung: Antimikrobielle Produkte im Privathaushalt? Nur in begründeten Ausnahmefällen (PDF)
• Winther B. et al. (2011): Rhinovirus contamination of surfaces in homes of adults with natural colds. Journal of Medical Virology
• Kramer A. et al. (2006): How long do nosocomial pathogens persist on inanimate surfaces? BMC Infectious Diseases
• Centers for Disease Control and Prevention: SARS-CoV-2 and Surface (Fomite) Transmission (2021)

Titelbild: Grafik AnoKath, Foto: Vidar Nordli-Mathisen auf Unsplash (Unsplash-Lizenz).